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刮痧所以中医经络腧穴表面为调换，通过特制的刮痧用具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

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平凡，咱们在颈肩腰腿疼，不祥有点头痛伤风的技能，咱们王人不错通过刮痧来缓解。

缓解颈肩腰腿疼

中医合计，筋柔则骨正。刮痧不错裁汰肌肉，改善局部血液轮回就不错达到缓解疾苦的作用。

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缓解颈肩腰腿疼

先从风府往下刮到大椎，再点揉椎破绽；再刮两侧的天柱到风门；之后再刮拭两侧胆经的位置从风池穴到肩井穴。

标的是角度恒久是45度角，刮痧时要防备刺激肌肉附着点。

但如果是颈椎不舒心一定要加强截至的检修，照应归来不错缓解颈部不适，需要真贵的是动作一定要照应。

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腰椎是东谈主体举止最大的关键，许多举止王人需要腰椎的参与。刮痧关于腰肌劳损、腰椎退行性病变、腰椎间盘高出导致的腰痛有很好的终局，然则急性腰扭伤时需要回绝刮痧。

腰部刮痧

腰部的刮痧主若是刮肾俞，从肾俞为源流一直往下轻刮10-20次。腰部刮痧不宜用耸峙位。

臀部疾苦时可由上往下加刮环跳穴。腿麻时可加刮委中穴。

刮痧时要真贵避风，刮痧后要真贵刮痧部位的御寒，刮痧后半小时就不错洗浴了。

缓解伤风发热咳嗽

伤风是平凡能际遇的健康问题，刮痧不错很好的调整伤风，而况在初期用刮痧调整终局最佳。

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刮痧缓解伤风

伤风时头部刮痧的穴位为百会穴、风池穴、印堂穴，头部刮痧是不需要抹刮痧油的，抓板体式是拇指与四指相对与皮肤呈45度，以百会穴为中心，在东西南北标的各刮20次。

起风池穴有祛风散寒的功效，起风池穴时应从上往下刮；伤风有鼻塞症状还不错刮印堂穴，刮到潮红即可，一般一两小时即可消退，刮面部时就需要涂抹刮痧乳。

刮痧还不错驻扎伤风时的咳嗽，刮痧一定要循经刮拭，正确的刮拭体式是不会对皮肤有所伤害的。

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驻扎咳嗽刮拭的是督脉上大椎穴和足太阳膀胱经上的肺俞穴，背部刮拭亦然需要涂抹刮拭介质的。督脉上的刮拭体式应该是轻刮法。

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